transforme sua vida com a tcc

Viver e sentir-se bem é um exercício possível com o poder da Terapia cognitivo-Comportamental

Desenvolva seu equilíbrio emocional e melhora do humor;
Aprenda a ser funcional e capaz de se adaptar às situações;
Treine as habilidades comportamentais necessárias para o enfrentamento de suas questões;

Como a Terapia Cognitiva pode te ajudar

Aprensa a identificar e substituir pensamentos negativos por positivos, promovendo uma visão mais realista e otimista da vida.

Identificação e Modificação de pensamentos negativos

Reduza sentimentos de ansiedade e depressão mudando a maneira como você pensa, levando a uma vida emocionalmente mais equilibrada.

Melhora na Gestão de Emoções

Adquira técnicas práticas para lidar com situações estressantes e desafiadoras de forma mais eficaz.

Desenvolvimento de Habilidades de Enfrentamento

Melhore sua autoestima e confiança ao substituir pensamentos negativos por positivos.

Aumento da Autoestima e Autoconfiança

Aprenda a comunicar-se melhor e resolver conflitos, beneficiando suas relações pessoais e profissionais.

Melhora nas Relações Interpessoais

Adquira estratégias para prevenir recaídas em problemas como depressão e ansiedade, mantendo a melhora a longo prazo.

Prevenção de Recaídas

Desenvolva habilidades práticas para resolver problemas de forma mais eficaz e tomar decisões mais informadas.

Resolução de Problemas

Sobre mim

GABRIELA

Sou Gabriela, Psicóloga Especialista em atendimento Clínico na abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).

Estou disponível para atendê-lo(a) e avaliar a sua demanda; juntos encontraremos um caminho assertivo e consistente para seus incômodos, desafios e objetivos.

“Sou Gabriela, Psicóloga Especialista em atendimento Clínico na abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Estou disponível para atendê-lo(a) e avaliar a sua demanda; juntos encontraremos um caminho assertivo e consistente para seus incômodos, desafios e objetivos.”

– Dra. Gabriela Braga

Como funciona o tratamento

Avaliação Inicial

O primeiro passo do nosso processo é a avaliação inicial. Neste momento, vamos nos conhecer, e vou avaliar suas demandas. Já nessa primeira sessão, você receberá uma devolutiva sobre a avaliação realizada e uma proposta de tratamento personalizada para o seu caso.

Sessões Periódicas

Se decidirmos seguir com os atendimentos, nos encontraremos periodicamente para trabalhar suas demandas. Cada sessão será direcionada para atingir seus objetivos, sempre de acordo com o plano de tratamento estabelecido.

Fase Inicial - Treinamento de Habilidades

No início do tratamento, o foco será o desenvolvimento de habilidades de raciocínio, emocionais e comportamentais, sempre em alinhamento com suas necessidades e metas estabelecidas.

Fase Intermediária - Trabalho em Crenças Profundas

Nesta etapa, começamos a explorar e trabalhar crenças mais profundas, além de direcionar esforços para metas de longo prazo ou que apresentem maior dificuldade.

Fase Final - Autonomia e Alta

Na fase final, nos preparamos para a alta. O espaçamento entre as sessões aumenta, e o foco será o treinamento da sua autonomia, especialmente no que diz respeito à autoanálise e à tomada de decisões.