Entenda como a Terapia Cognitivo-Comportamental pode transformar sua vida, explorando a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.
A TCC é uma abordagem de tratamento que foca na inter-relação entre nossos pensamentos, emoções e comportamentos. Acredita-se que nossas percepções e interpretações do mundo ao nosso redor influenciam diretamente como nos sentimos e agimos.
Imagine, por exemplo, que você está enfrentando um desafio significativo em sua vida, como ansiedade, depressão ou dificuldades de relacionamento.
A TCC entra em cena para ajudar a desvendar os padrões de pensamento e comportamento que estão contribuindo para esses problemas.
Porquê a TCC é tão poderoza?
A TCC não apenas busca compreender o indivíduo em seu próprio contexto, mas também reconhece a importância do ambiente social, cultural e relacional no qual ele está imerso.
Ou seja, não vemos o indivíduo como uma entidade isolada, mas como parte de um sistema complexo.
Isso significa que levamos em conta não apenas os pensamentos e comportamentos individuais, mas também como eles são influenciados e moldados pelo ambiente ao seu redor.
Descubra como a TCC funciona na prática, através de técnicas comprovadas que ajudam a desafiar padrões negativos de pensamento e promover mudanças positivas.
Veja um esquema ilustrativo do método que a TCC utiliza:
Modalidades de atendimento
O atendimento é particular ou por reembolso.
Visando atender as necessidades dos novos tempos, atendo por duas modalidades.
On line
Consultas acontecem via Google Meet ou Zoom, não é preciso baixar nenhuma plataforma. Tranquilidade, sigilo e boa conexão é o que você vai encontrar no meu atendimento digital.
Presencial
Consultas acontecem na cidade de Sorocaba. A Clínica é situada no bairro Campolim no edifício comercial Torre Sul, onde você terá todo o conforto para realizar seu tratamento .
Frequência e Duração:
É flexível e varia de caso a caso, mas os indicadores são: segurança e preservação do paciente e do tratamento, desenvolvimento do autoconhecimento e autonomia do paciente, desenvolvimento do paciente sobre suas queixas e metas;
Estrutura do tratamento individualizado:
Tratamento planejado a partir da avaliação e compreensão do paciente (que leva em conta indicadores tais como: formato de processamento do indivíduo e sistema cultural e relacional no qual ele está inserido), com etapas de início, meio e fim (que significam que o paciente e terapeuta em conjunto, definirão o curso de tratamento e monitorarão juntos os resultados);
Abordagem objetiva e mensurável (monitora resultados e o paciente tem acesso a todo momento sobre seu curso de desenvolvimento);
Por que Escolher a Terapia Cognitivo-Comportamental?
Autoconhecimento Profundo:
A terapia proporciona um espaço seguro para explorar suas emoções, pensamentos e comportamentos, promovendo uma compreensão mais profunda de si mesmo.
Ferramentas para Resolução de Problemas:
Através do acompanhamento de um profissional, você adquire ferramentas práticas para lidar com desafios, promovendo uma abordagem mais saudável diante das adversidades.
Transformação Pessoal:
A terapia é um terreno fértil para a transformação pessoal, permitindo que você construa uma base sólida para enfrentar os altos e baixos da vida.
Construção de Relacionamentos Saúdeis:
Ao compreender melhor a si mesmo, você também desenvolve habilidades para construir e manter relacionamentos saudáveis e significativos.
Explore os benefícios da TCC, desde a redução da ansiedade e da depressão até o aprimoramento dos relacionamentos interpessoais e a conquista de uma maior autoconfiança.
Perguntas frequentes sobre Terapia
1.
O que é Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
2.
Como a TCC pode me ajudar?
3.
Para quem é recomendada a Terapia Cognitivo-Comportamental?
4.
Como funciona uma sessão de TCC?
5.
Quanto tempo dura a Terapia Cognitivo-Comportamental?
6.
Como sei se a TCC é a abordagem certa para mim?
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